Passei pelo 1º dia do Desafio!!!!

meu dia 13/10
café

1 xicara de café com açucar light = 14 kcal

1 banana maça = 69 kcal


lanche

1 copo 200 ml Ades = 111 kcal


almoço

3 conchas de sopa de legumes = 120 kcal

1 torrada = 100 kcal

1 colher de arroz com carne = 52 kcal

1 copo de agua de coco = 40 kcal



lanche= não fiz, estava fora de casa


jantar = casa de amigos

1 prato de macarronada = 389 kcal

1 calice de vinho tinto = 65 kcal

ceia

1 bananinha = 95 kcal
1 xicara de chá de camomila= 12 kcal


total = 1.067 kcal